ヘルニアの場合

まず筋肉の緊張を和らげることが重要です。
筋肉が緊張すると、椎間板にかかる圧力が増し、痛みや不快感を引き起こします。
マッサージやストレッチ、温熱療法などを用いて緊張した筋肉をリラックスさせることで、椎間板への圧力を軽減し痛みを和らげます。

次に、飛び出てしまった椎間板を基の位置に戻す治療を行います。
脊椎の調整を行い、椎間板が自然に正しい位置に戻るようにサポートします。
これにより、神経への圧迫が解消され、痛みやしびれが改善がみられ、さらに日常生活での姿勢や動作の改善も行い、再発を防ぐことが治療の重要な要素となります。

ぎっくり腰の場合

伸びてしまった靱帯がさらに悪化しないように対策を取ることが重要です。
ぎっくり腰は、腰の靱帯や筋肉が急激に引き伸ばされることで発生し、その結果、靱帯が伸びた状態で安定せず、腰の不安定感や痛みが生じます。
このような状態を改善するため、骨盤を固定することが効果的です。
骨盤を安定させることで、靱帯が伸びたままにならないようにし、腰の安定性を確保します。
また、可動範囲を広げるリハビリやストレッチを取り入れることで、靱帯や筋肉の柔軟性を保ち、腰の動きをサポートします。
さらに、腰部をベルトで固定することで、過度な動きを防ぎ、靱帯が再び伸びるのを防止します。
このようにして、ぎっくり腰の再発を防ぎ、早期回復を目指します。